【网络辟谣】有睡眠障碍可以服用褪黑素？

乐小信 · 发表于 2021-8-16 23:30:03

根据中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，我国超3亿人存在睡眠障碍。褪黑素虽有助于睡眠，但不是所有人都适用，一般仅适用于以下人群：

　　1. 出国长途旅行后或值夜班需要调节睡眠节律的人。

　　2. 自身褪黑素分泌大幅减少，不足以维持常规睡眠周期的患者，可短期小剂量服用，如部分老年人。

　　而对于多数有睡眠障碍的人，失眠的原因很多。若本身机体并不缺乏褪黑素，补充褪黑素效果不理想，反而易产生副作用。

　　目前市场上的褪黑素产品一般为保健食品，而非药品，其剂量为0.5～10毫克不等，因此，在明确失眠原因之前，不建议自行服用褪黑素产品。

- END

来源：药葫芦娃

爱站在你眼前 · 发表于 2021-8-16 23:37:45

不信谣，不传谣
来自: Android客户端

绿色的梦 · 发表于 2021-8-17 07:41:11

用药要有医嘱
来自: iPhone客户端

绿色的梦 · 发表于 2021-8-17 07:41:33

不盲目用药
来自: iPhone客户端

绿色的梦 · 发表于 2021-8-17 07:41:56

对症下药。
来自: iPhone客户端

绿色的梦 · 发表于 2021-8-17 07:42:13

查清原因在用
来自: iPhone客户端

幸福OK · 发表于 2021-8-17 14:22:00

不要盲目用药
来自: iPhone客户端

幸福OK · 发表于 2021-8-17 14:22:09

感谢分享。
来自: iPhone客户端

幸福OK · 发表于 2021-8-17 14:22:16

不信谣不传谣
来自: iPhone客户端

A喂，说你呢 · 发表于 2021-8-17 16:31:16

不信谣不传谣
来自: Android客户端

Discuz! Board

【网络辟谣】有睡眠障碍可以服用褪黑素？

乐小信楼主

全部回复10

爱站在你眼前沙发

绿色的梦板凳

绿色的梦地板

绿色的梦 5^#

绿色的梦 6^#

幸福OK 7^#

幸福OK 8^#

幸福OK 9^#

A喂，说你呢 10^#

发表回复

乐小信
关注TA

图文推荐

Discuz! Board

【网络辟谣】有睡眠障碍可以服用褪黑素？

乐小信 楼主

全部回复10

爱站在你眼前 沙发

绿色的梦 板凳

绿色的梦 地板

绿色的梦 5#

绿色的梦 6#

幸福OK 7#

幸福OK 8#

幸福OK 9#

A喂，说你呢 10#

发表回复

乐小信 关注TA

图文推荐

乐小信楼主

爱站在你眼前沙发

绿色的梦板凳

绿色的梦地板

绿色的梦 5^#

绿色的梦 6^#

幸福OK 7^#

幸福OK 8^#

幸福OK 9^#

A喂，说你呢 10^#

乐小信
关注TA