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身体长“息肉”“结节”的人,多半有5个习惯!其中1个还是癌症帮凶,别作死犯傻了
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/ H6 N$ C% l. h/ l本文转自【北青网健康综合】! g H& r! \, i. {' `
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又到了一年一度的体检季,不知道你的身体还好吗?其实,很多成年人打开体检报告时的忐忑,堪比当年打开高考成绩单。4 O" p. I& Y5 @2 o! h, \9 n6 i& Q
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特别是看到上面有结节、增生、息肉等字眼时,很多人都忍不住会犯嘀咕:为啥自己突然就长这玩意了?这是怎么回事?其实,身体长“息肉”“结节”和日常生活中的一些习惯相关,下面养生君就简单盘点一下——
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身体长“息肉”“结节”的人,4 u f9 _* k6 \) Z8 T% a
- g% {, w. h9 m7 }& f多半有5个习惯!9 g$ k* L. ?$ z1 m; C& j( |1 M
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息肉篇息肉,就是人体粘膜面突出的赘生物,大多为良性,少有癌变可能,可通过病理检查明确性质。息肉的成因比较复杂,但一些不良习惯会加速息肉的形成,比如下面这几个——
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( p8 _- W% U& s, {9 B6 }% V6 P1爱吃高脂食物
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现代人的食谱普遍存在“三高一低”的问题,即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素。
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* O' E$ b7 c3 p% c) ^快餐、红肉等高脂饮食不断增加,蔬菜水果摄入较少,会使人体缺乏有助于消化和分解脂肪的膳食纤维。同时,大量摄入的脂肪会刺激肝脏分泌更多的胆汁进入肠道,在细菌的作用下分解成有害的胆酸成分,刺激大肠产生息肉。除此之外,常吃红肉或油炸食物也容易刺激胃黏膜,进而引起胃息肉。因此,建议大家平日适当多吃富含膳食纤维的食物,如无花果、豆类、大麦、茄子等,这样可以促进胃肠蠕动,降低息肉患病率。8 M6 N2 S6 d- H6 t# K
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2长期久坐
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长期久坐会导致肠道蠕动减缓,刺激肠壁引起排便紊乱,延长有害物质在肠道内的滞留时间,增加了致癌物与肠道接触的机会,进而导致息肉的出现。
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3抽烟喝酒
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长期酗酒不仅伤肝,还会降低机体的免疫系统、破坏胃黏膜的屏障作用,以及活化致癌物质。有研究显示,饮烈性酒者,胃癌发生率比不饮酒者高2~9倍。吸烟不仅对肺不好,对胃肠道也是有很大影响的,尼古丁进入血液影响胃黏膜血供,不利于胃黏膜的自我修复。除此之外,尼古丁、酒精还会对胃肠道造成持续性的刺激,诱发胃息肉、肠息肉。
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结节篇结节,是一种圆形小突起,常生长于体表或人体组织,根据大小、形态、生长速度可推测良恶性。除了遗传等因素,长结节的人大多有以下2个习惯——1经常处于不良的情绪中中医认为,结节无论发生在哪个部位,都是痰、淤、湿、邪气凝结而成的。人是一个整体,正常健康的情况下,津液、气血沿经络、脉管循环不断。生活遇事不顺无法解脱,生活、工作的重压导致情绪变化,情志不舒,则肝气郁结。
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& ~! Z& _5 T& h$ f) `6 ?肝郁气滞,人体的“气”就不通畅,推动不足,产生痰、淤、邪、液等,最终凝结成有形之物,也就是结节。总的来说,结节的产生,大多和人的情志变化密切相关。例如,悲观、焦虑的人,容易有乳腺结节、甲状腺结节、肺结节等。2熬夜还有很多结节患者是熬夜“熬”出问题来的,以甲状腺结节为例。甲状腺是分泌甲状腺激素的器官。通过甲状腺的基本结构——滤泡产生、合成、分泌甲状腺激素,参与全身代谢,包括脂肪、蛋白质的分解合成等重要且频繁的生命活动过程。
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甲状腺功能减退的患者常表现为代谢变慢、疲劳、营养不良等,就是最直观的表现。你熬夜,甲状腺就要陪你熬夜,因为生命活动离不开它。你第二天早起上班,甲状腺也要继续跟你一起工作。时间一长,甲状腺得不到足够的休息,功能就会下降,就要产生代偿,慢慢增大,甚至有些滤泡发生恶性病变,甲状腺结节自然随之而来。0 R- m7 Y# r. F* |4 N+ P% }- s
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0 z& }+ E5 j& v! \3 h此外,从中医角度来看,结节与肝脾的关系密切,而熬夜对肝脾的损伤也是很大的。脾主运化,水、食物运化都靠脾。现代社会,人们不仅喜欢熬夜,还喜欢深夜吃夜宵。熬夜伤肝不说,吃夜宵的习惯也打破了脾胃功能。晚上本来要休息了,结果肠胃还要不断工作,饮食习惯不好,导致痰湿瘀滞,脾失健运,最终引发结节出现。
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& ^6 R4 A9 P2 t; ^: l预防或调理结节小贴士:% H" W% ?/ _7 D6 b+ L" y- M5 X
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预防结节,注意情志管理,保持心情舒畅、情绪平和是重中之重。其次要养成良好的生活习惯,尽量避免熬夜。最后要提醒大家,查出患有息肉或结节的,不必太过焦虑,注意去医院定期复诊,不要轻信那些不正规的医院,也不要迷信所谓的消除息肉/结节“神药”,放宽心态,该治疗治疗,该检查检查。9 N3 S0 i9 S0 g% h; ^+ q- G# M
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